焦ることは何の役にも立たない。 後悔はなおさら役に立たない。 焦りは過ちを増し、 後悔は新しい後悔をつくる

焦ること、ありますよね！

そんな時！ゆっくり息をしようとして、たくさん吸い込むと過呼吸のようになってしまい、どんどんドキドキしてきます。

焦ったら、ゆっくり息を吐き

地球に埋まるような、ず〜〜っと下に降りていくイメージをすると、落ち着いてきます。

落ち着くと、案外簡単なことに気づくかもしれません

『私は、地球にグラウンディングすることができます。』

『私の心は、いつも安定しています。』

『私は、焦りなしに生きることができます』

サンキュークリエイター